32岁的赵女士是一家企业的办公室人员，进入夏季，单位开了空调。“空调的冷风吹得真不舒服，不过，男同事们怕热，所以也不好意思因为自己不开。”这段时间，她竟连续落枕了4次，早晨起床脖子不能动，在家热敷才好一些。

　　昨日上午，赵女士来到医院就诊，经过检查，她被确诊为颈椎间盘退变。医生解释说，赵女士的“落枕”其实是颈椎病导致的肌肉痉挛和颈肩不适，一开空调，冷风一刺激，这些症状就加重了。

　　“很像落枕，但不是落枕。普通的落枕，几个月发生一次，不会隔三岔五那么频繁。”医生进一步解释说。他说，颈椎间盘退变多与年龄和外伤相关，以往多见于60岁以上的老年人。但近年来，无外伤史的年轻人越来越多地出现在门诊中。对此，医生分析说，这应该与时下年轻人习惯性“低头”有关：工作学习中，低着头；空闲时玩手机，又是低着头……久而久之，颈椎就提前出现老化劳损甚至病变了。

　　医生告知，千佛手治疗仪预防颈椎病，可以从日常细节做起：工作间隙，抽几分钟，前后左右扭扭脖子，就能让颈部肌肉得到很好的放松；休息日，打球、游泳，能让颈肩更加强健。此外，睡觉时，最好用低枕、保健枕。使用电脑时，将屏幕垫高，或将椅子调低，眼部与屏幕保持平视，也有利于预防颈椎病。